Web-valikko

Tuotehaku

Kieli

Jaa

Tuote

Meidän kategoriat

MeistäShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd.:n ydintiimi on ollut syvästi mukana ergonomian alalla yli 10 vuoden ajan ja on innovatiivinen teknologiaan perustuva yritys,

on nostopöytävalmistaja ja ergonomisten nostopöytätehdas, joka yhdistää suunnittelun ja kehityksen, tuotannon ja myynnin

, joka on erikoistunut sarjaan ergonomisia tuotteita, kuten sähkökäyttöisiä nostopöytiä, manuaalisia nostopöytiä, älykkäitä työpöytiä, TV-nostimia, sähkötoimisia työntimiä jne.
Lisätietoja

Sertifioitu

Uusimmat uutiset

Tervetuloa uutishuoneeseen tiedoksi

Toimialan tietämyksen laajennus

Mitä vinkkejä on oikeaan käyttöön Sähkökäyttöinen seisomapöytä ?
Käyttämällä an sähköinen seisomapöytä voi olla loistava tapa parantaa ryhtiäsi, lisätä tuottavuutta ja edistää terveellisempää työympäristöä. Jotta voit käyttää sitä oikein, tässä on joitain vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä:
Säädä työpöytä ihanteellisen korkeudellesi: Varmista, että työpöytä on sinulle sopivalla korkeudella. Kyynärpäidesi tulee olla 90 asteen kulmassa kirjoittaessasi, ja tietokoneen näytön tulee olla silmien tasolla. Tämä auttaa estämään ranteiden, käsivarsien ja kaulan rasitusta.
Aloita asteittain: Jos olet uusi seisomassa työskennellessäsi, älä vaihda heti seisomaan koko päiväksi. Aloita seisomalla lyhyitä aikoja ja pidennä sitä vähitellen ajan myötä. Näin kehosi sopeutuu uuteen asentoon.
Käytä väsymystä estävää mattoa: Kovalla lattialla seisominen pitkiä aikoja voi aiheuttaa epämukavuutta ja väsymystä. Investoi väsymystä estävään mattoon vähentääksesi jalkojen, polvien ja alaselän rasitusta.
Käytä mukavia jalkineita: Valitse tukevat, mukavat kengät, kun seisot työpöytäsi ääressä. Vältä korkokenkiä tai kenkiä, joista puuttuu kunnollinen holvituki, koska ne voivat aiheuttaa epämukavuutta ja asentoongelmia.
Vuorotellen istumisen ja seisomisen välillä: Älä seiso koko päivää. Vaihda säännöllisesti istumisen ja seisomisen välillä välttääksesi lihasten väsymystä ja parantaaksesi verenkiertoa. Hyvä peukalosääntö on seistä noin 15-30 minuuttia joka tunti.
Säilytä hyvä asento: Säilytä hyvä asento, istutpa sitten tai seisot. Pidä selkäsi suorana, olkapäät rentoina ja jalat tasaisesti lattialla (istuessa) tai väsymistä estävällä matolla (seisten). Vältä kumpuilemasta tai kumartumasta pöytäsi päällä.
Käytä jalkatukea: Jos työpöytäsi sallii sen, harkitse jalkatuen käyttöä painon siirtämiseen ja jalkojen ja alaselän paineen vähentämiseen seistessäsi.
Aseta muistutukset: Käytä hälytyksiä tai sovelluksia muistuttamaan sinua sijaintisi vaihtamisesta. Tämä voi auttaa sinua luomaan rutiinin istumisen ja seisomisen välillä.
Pysy nesteytettynä ja pidä taukoja: Seisominen voi lisätä nesteen menetystä lisääntyneen verenkierron vuoksi. Varmista, että pysyt nesteytyksessä ja pidä säännöllisiä taukoja venytelläksesi ja liikkuaksesi.
Mukauta työtilaasi: Mukauta seisomapöytäsi kokoonpanoa, jotta se on mukava ja tehokas tarpeisiisi. Järjestä näyttösi, näppäimistösi, hiiresi ja muut lisävarusteet minimoimaan rasitusta ja maksimoimaan tuottavuus.
Kuuntele kehoasi: Kiinnitä huomiota siihen, miltä kehosi tuntuu seistessäsi. Jos tunnet epämukavuutta tai kipua, säädä asentoa tai pidä tauko. Älä pakota itseäsi seisomaan, jos se ei tunnu oikealta pitkiä aikoja.
Venyttely ja liikkuminen: Sisällytä työrutiinisi säännöllisiä venytysharjoituksia ja lyhyitä kävelylenkkejä, jotta lihaksesi ja nivelet pysyvät vapaina ja jäykkyyden estämiseksi.
Mitä terveyshyötyjä on käytössä Sähkökäyttöinen seisomapöytä ?
Sähköisen seisomapöydän käyttäminen voi tuoda mukanaan monia terveyshyötyjä verrattuna perinteiseen istuvaan työpöytään. Nämä edut sisältävät:
Istuvan työskentelyn terveysriskien lieventäminen: Pidennetty istuminen on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja aineenvaihduntahäiriöihin. Seisomapöydän syleily voi toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä näitä riskejä vastaan ​​vähentämällä istumista.
Parannettu ryhti: Oikein käytettynä seisomapöydät edistävät oikeaa asentoa. Ne helpottavat selkärangan kohdistusta ja minimoivat tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, kuten selkä- ja niskakipujen, todennäköisyyttä.
Kalorikulutus: Vaikka seisomisesta aiheutuva kalorinkulutus ei ole merkittävästi suurempi kuin istuminen, tämä vaatimaton lisäys voi ajan myötä edistää painonhallintaa ja yleistä terveyttä.
Parempi verenkierto: Seisominen edistää parempaa verenkiertoa, mikä vähentää sairauksien, kuten suonikohjujen ja syvän laskimotukoksen, riskiä. Se estää veren kerääntymisen jalkoihin.
Lisääntynyt energia ja valppaus: Monet käyttäjät raportoivat lisääntyneestä energiatasosta ja lisääntyneestä keskittymisestä seisomapöytien käytön aikana. Tämä elinvoiman nousu voi johtaa lisääntyneeseen tuottavuuteen ja keskittymiseen.
Selkä- ja niskakivun lievitys: Seisomapöydät voivat lievittää tai estää kroonista kipua näillä alueilla helpottamalla parempaa ryhtiä ja vähentämällä selän ja niskan rasitusta.
Parannettu ydinvoima: Seisominen sitoo ydinlihaksia, mikä osaltaan vahvistaa vatsan ja alaselän lihaksia ajan myötä.
Istuminen epämukavuuden vähentäminen: Pitkäaikainen istuminen voi aiheuttaa epämukavuutta alaselässä, lantiossa ja pakarassa. Seisomapöydät voivat tarjota helpotusta minimoimalla istuma-asennossa vietettävän ajan.
Lisääntynyt joustavuus ja liikkuvuus: Seisomapöydän käyttö rohkaisee ihmisiä vaihtamaan asentoa säännöllisesti. Tähän sisältyy painon siirtäminen, kevyet venytykset ja lyhyet kävelytauot. Nämä harjoitukset torjuvat jäykkyyttä ja auttavat ylläpitämään lihasten tasapainoa.
Mahdollinen stressin vähentäminen: Seisominen ja ajoittain vaihtaminen voivat vähentää joidenkin käyttäjien stressiä ja ahdistusta, mikä parantaa yleistä hyvinvointia.